Sterk vanuit stand
Worstelen draait om balans, timing en controle. Je leert een goede houding aan te nemen, grip te maken en een tegenstander uit balans te brengen. Vanuit daar werk je aan takedowns en aan de overgang naar een sterke positie op de grond.
Bij Brotherhood train je deze vaardigheden stap voor stap met een trainingspartner. Je oefent techniek eerst rustig en past die daarna toe met toenemende weerstand. Zo ontwikkel je gevoel voor beweging, druk en het juiste moment om actie te ondernemen.
Houding & balans
Werk aan voetenwerk, positie en verdediging, zodat je stevig staat en soepel kunt bewegen.
Takedowns
Oefen gecontroleerd inzetten, afmaken en opvangen van worpen en takedowns.
Controle
Leer hoe je na een takedown druk houdt en een gunstige positie op de grond opbouwt.
Iedereen kan beginnen
Je hoeft geen ervaring te hebben. We bouwen de technieken op vanaf de basis, zodat je op je eigen niveau kunt meedoen. Worstelen is ook een waardevolle aanvulling op Brazilian Jiu Jitsu en No-Gi grappling: je leert hoe je het gevecht vanuit stand naar de grond brengt.
Kom trainen
Bekijk wanneer de les plaatsvindt of meld je aan voor twee gratis proeflessen.
Plan je proeflesBekijk het lesrooster